PSICHOLOGINIAI SPRENDIMAI

PSICHOLOGĖ-PSICHOTERAPEUTĖ INDRĖ VAIDELIENĖ

UŽSIĖMIMAI VAIKAMS/PAAUGLIAMS

DĖMESINGO ĮSISĄMONINIMO (MINDFULNESS) UŽSIĖMIMAI 10-16 M. VAIKAMS/PAAUGLIAMS

mf

Paauglystė – tai jautrus laikotarpis, kuomet gali kilti daugiau sunkių jausmų, neigiamų minčių ir bendravimo sunkumų. Kviečiame 10-16 metų vaikus į 6 užsiėmimų ciklą, kuriame įvairių praktikų pagalba mokinsimės sukaupti dėmesį į esamą akimirką, atpažinti savo mintis, jausmus, elgesį, juos išsakyti ir valdyti.
Programa sukurta remiantis dėmesingo įsisąmoninimo pratimais. Dėmesingas įsisąmoninimas (mindfulness) – tai dėmesio sutelkimas į esamą akimirką be iš ankstinio vertinimo, su atvirumu ir smalsumu. Tyrimai rodo, kad vaikams, kurie praktikuoja dėmesingą įsisąmoninimą:
• gerėja dėmesys, atmintis ir akademiniai pasiekimai;
• gerėja sprendimų priėmimo įgūdžiai;
• didėja savęs supratimas ir pasitikėjimas savimi;
• vystosi geresni emocijų reguliavimo įgūdžiai, ypač sunkių emocijų (baimės, pykčio ir pan.);
• didėja empatija ir gebėjimas suprasti kitus, o tai padeda kurti teigiamus santykius su kitais.

Vieno užsiėmimo kaina – 10 eur. Vieta rezervuojama sumokėjus už visą programą.
Užsiėmimai planuojami nuo rugsėjo mėn.

Daugiau informacijos: tel.8 658 48 293, el.p. i.vaideliene@gmail.com

Nuotrauka iš pixabay.com/

 

Reklama

Straipsniai

Follow PSICHOLOGINIAI SPRENDIMAI on WordPress.com
%d bloggers like this: