PSICHOLOGAS ATSAKO: “KAIP SUSIGRĄŽINTI GYVENIMO DŽIAUGSMĄ AUGINANT VAIKUS?“
Klausimas: Esu dviejų nuostabių vaikučių mama, mažyliui dveji, jis auga namuose, broliukui ketveri, jis lanko darželį. Susiklostė tokia situacija, jog didžiąją dalį laiko praleidžiu su jais viena, tėtis dirba kitoje … Skaityti toliau
PSICHOLOGAS ATSAKO: “KAI PROBLEMA – SESUO…“
Klausimas: Sveiki. Daugelį kartų Jums rašiau… tačiau, vis ištrindavau tekstą. Be galo sunku pradėti. Tačiau „Gera pradžia – pusė darbo“ . Turiu problemų, ir daug. Na taip, o kas gi … Skaityti toliau
ATSIPALAIDAVIMO GALIA
Atsipalaidavimas – tai organizmo gebėjimas atpalaiduoti raumenis, pašalinti kūno ir psichologinę įtampą. Atsipalaidavimas padeda atgauti pusiausvyrą įtampos kupinoje kasdienybėje, kai šiuolaikis greitas gyvenimo tempas reikalauja atlikti daugybę užduočių, pareigų, kai … Skaityti toliau
KAIP AUGINTI PASITIKĖJIMĄ SAVIMI?
Žmogui iš prigimties būdingas bendrumo su kitais jausmas, dėmesio, pripažinimo poreikis, ir natūraliai, kiekvienas to siekia. Dažnai žmogus, sulaukęs palankaus aplinkinių vertinimo, dėmesio, įgauna pasitikėjimo savimi, pasijaučia esąs svabus, vertingas. … Skaityti toliau
PSICHOLOGAS ATSAKO: “KAIP ĮVEIKTI BAIMES?“
Klausimas: Sveiki, mano vardas Laura. Man yra 19 metų. Turiu kelias problemas, viena problema galima sakyti susijusi su visomis mano problemomis yra ta, kad bijau bendrauti su svetimais žmonėmis, galvoju … Skaityti toliau
KAIP ĮVEIKTI NERIMĄ?
Nerimas yra natūralus žmogaus atsakas į išorinę grėsmę. Nerimo būsenoje žmogaus organizmas reaguoja norėdamas pulti arba bėgti, todėl atsiranda įvairūs fiziniai nerimo simptomai – greitas širdies plakimas, prakaitavimas, galvos svaigimas … Skaityti toliau
KAIP ĮVEIKTI DEPRESIJĄ?
Depresija – tai ne tik liūdna nuotaika ar nusiminimas, tai rimta liga, kuri apima ne tik intensyvius liūdesio jausmus, bet ir kitus simptomus, tokius kaip nuovargis, sunkumas susikaupti, susidomėjimo maloniais … Skaityti toliau
