KELIAS Į SAVĘS PRIĖMIMĄ
Daugelis žmonių, kurie kreipiasi profesionalios psichologo arba psichoterapeuto pagalbos, išsako apie žemą pasitikėjimą savimi ir norą jį padidinti. Jie tikisi, kad tai padarę taps laimingesni ir jų gyvenimas pagerės. Taigi, … Skaityti toliau
PANIKOS PRIEPUOLIAI
Panikos priepuolis – tai spontaninis nerimo priepuolis, kurio metu atsiranda gąsdinantys fiziniai ir psichologiniai simptomai. Fiziniai simptomai: * Greitas širdies plakimas; * prakaitavimas; * drebulys; * oro trūkumas arba dusimo … Skaityti toliau
SEZONINĖ DEPRESIJA
Sezoninė depresija – tai viena iš depresijos rūšių, kuri susijusi su sezoniniais pasikeitimais. Dažniausiai simptomai pasireiškia rudens pabaigoje arba žiemos pradžioje ir išnyksta pavasarį, kai dienos prailgėja ir pasidaro šviesesnės. … Skaityti toliau
VAIKŲ AKTYVUMO IR DĖMESIO SUTRIKIMAS: REKOMENDACIJOS TĖVAMS
Visi tėvai augindami savo vaikus susiduria su vienokiais ar kitokiais sunkumais, tačiau auginti vaiką su aktyvumo ir dėmesio sutrikimu (toliau- ADS) gali būti tikras iššūkis. Tėveliams tenka mokytis ne tik … Skaityti toliau
KOGNITYVINĖ-ELGESIO TERAPIJA VAIKAMS SU AKTYVUMO IR DĖMESIO SUTRIKIMU
Pastaraisiais metais aktyvumo ir dėmesio sutrikimas sulaukia vis didesnio dėmesio, nes vaikų turinčių šį sutrikimą daugėja. Aktyvumo ir dėmesio sutrikimas (toliau- ADS) – tai neuropsichinis sutrikimas, kuriam būdinga impulsyvumas, neramumas … Skaityti toliau
7 ŽINGSNIAI GERESNIO GYVENIMO LINK…
Geresnis gyvenimas kiekvienam gali reikšti skirtingus dalykus. Vienam norėsis poilsio, ramybės, dažniau būti geroje draugų kompanijoje, kitam – pinigų, kelionių ir pan. Tačiau yra dalykų, kurie yra universalūs ir daro … Skaityti toliau
14 BŪDŲ UGDYTI VAIKO SAVIGARBĄ
Vaiko savigarba – tai tarsi apsauga nuo įvairių gyvenimo iššūkių. Vaikai, kurie žino savo stipriąsias ir silpnąsias savybes bei dėl to jaučiasi gerai, lengviau sprendžia konfliktus, turi mažiau bendravimo problemų, … Skaityti toliau
SVAJOTI AR SIEKTI?
Dažnai žmonės save motyvuoja fantazuodami apie savo ateitį. Manoma, kad svajojant apie teigiamą ateitį didėja motyvacija jos siekti. Tačiau psichologai nustatė, kad fantazavimas apie teigiamą ateitį mažina žmogaus motyvaciją tos … Skaityti toliau
PSICHOLOGAS ATSAKO: “AR TEISINGAI PADARIAU, KAD IŠSISKYRIAU?“
Klausimas: Sveiki, pagaliau prisiruošiau išdėstyti savo mintis ir užduoti klausimą Jums, apie slegiančias mintis. Su savo vaikinu draugavome ilgiau nei metus. Atrodo dar neseniai viskas buvo gerai, bet kažkas atsitiko … Skaityti toliau
KAIP MOKYTI VAIKUS SPRĘSTI PROBLEMAS?
Gyvenime kiekvienam tenka susidurti su problemomis. Jos gali būti įvairios. Mažesnės problemos atneša mažesnius neigiamus jausmus, didesnės – didesnius. Išsprendus problemas, neigiami jausmai nuslūgsta ir atsiranda teigiami. Kuo geriau žmogus … Skaityti toliau
PSICHOLOGINIAI SPRENDIMAI 